的起心肝.. 去跑步 (18.10.2012)

成日想跑步 .. 想左好耐,  成日明日復明日 ..
都復到 .. 幾年都冇做到!!
次次都 豬多藉口 ..
凍又凍 ... 熱又熱 .. 落雨又話落雨... 最終不了了之~

連當時懶有衝勁去買運動褲,

以為真係會跑..點知都係... 胎屎腹中...

今日收工 .. 同 winnie 講開做運動o既野 ..
就突然呢個即興, 一齊去跑步,
Winnie 有跑開的 .. 所以大家就約定9:30.. 在運動場等..

不見不散 XD

7點回到家 .. 快快食左野先 .. 8點幾 .. 休息完一輪 ..
拉定筋先 ^_^
呢條友仔 .. , 人地拉筋, 佢就走呢搞搞震>_<
屎要坐埋呢 .. 話要陪我做 XD

拉完後 .. 9:15出門口 ..
快步行去運動場, 15mins 到了 ..
又再拉下筋, 然後就Winnie 陪我慢跑,
因為第一次跑 .. 唔好可以快 ..
加上我菠蘿蓋差d ,  所以跑石屎唔多好 ..
運動場就會好好多,
跑下跑下 ... 完全冇休息下, 連跑左7個圈, 再慢行一個圈 ..
本來想 .. 連跑十個囤的, 但 Winnie 話我第一次跑, 夠喇喎 ^_^!!
我仲要行回家 .. 加埋果段路..巳經好夠,
等我d 肌肉..練好d .. 至加圈, 所以頭頭尾尾 .. 都足十個圈 ka ~

冇諗到自己d 氣..比預期好, 平時我行得 .. 但氣唔多夠,
但今日.. 可以連步真係好Good~

希望可以 keep 住一星期跑2-3次啦~
有好o既身體, 對自己好之外,

有好身體至可以去保護.. 照顧我家人嘛 ^3~